Atempause mit Anja

Wir kennen sie alle: Trigger. Durch eine Essstörung und Depression hatte ich jahrelang mit vielen Triggern in meinem Leben zu tun. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und persönlichen Tipps:
Was können mögliche Trigger sein?
Welche Trigger haben mich persönlich beschäftigt?
Wie gehe ich gesund mit Trigger um?

Trigger Warnung: Ich spreche über das Thema Essstörungen, Essverhalten, Sport und Diäten.

TW: es wird kurz auf das Thema Essstörungen eingegangen. ÜBERRASCHUNG! Ich bin wieder da nach fast einem Jahr Podcast-Pause. Was ist in diesem Jahr eigentlich passiert und wie kam es zur Pause? In dieser spontanen Folge spreche ich über:
meine Podcast Pause und was in dieser Zeit passiert ist,
über Veränderungen auf Instagram,
persönliche Gedanken zum Thema Essstörungen und meiner Vergangenheit
und wie der aktuelle Stand ist.

Viel Spaß beim Anhören!

Die Periode bleibt aus. Was nun? Jahrelang war ich von "Amenorrhoe" (Periodenverlust) betroffen. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen:
Wann & wieso habe ich meine Periode verloren?
Was habe ich getan, um sie wiederzubekommen?
Wie erging es mir, nachdem die Periode wieder da war?

Trigger Warnung: Ich spreche über das Thema Essstörungen.

Spontan & ehrlich: ich beantworte eure Fragen! Auf Instagram habt ihr mir Fragen zu meiner veganen Ernährung gestellt. In dieser Folge beantworte ich unter anderem:
Warum bist du vegan?
Wie war die Umstellung und welche Tipps hast du?
Fällt es dir schwer zu verzichten?
Umgang mit dem Umfeld?
Ernährst du dich 100 % vegan oder machst du Ausnahmen?
Deine veganen Top Produkte?
Wie hast du Essstörung & vegan miteinander verbunden?
u.v.m.